工作從來不會按照你想要的樣子來安排，其實，我們在工作中遇到難題是在所難免的，面對難題，如果我們首先就有了“畏難情緒”，那么結果可想而知。

什么是“畏難情緒”呢？畏難情緒其實是潛意識發(fā)出的一種信號，那就是潛意識在告訴你，要做的事是不會成功的，你還有某些能力方面的不足，或者資源不夠，無法完成這件事。

那么，面對工作中的難題，如果產(chǎn)生了畏難情緒，我們該如何化解呢？

學會拆解任務

很多時候，我們對某件事情有畏難情緒，是因為只看到了最終結果，覺得這太難了，肯定完成不了。這就像登一座高山一樣，如果你一直看著山頂，你會覺得你永遠爬不上去。

所以，要學會拆解任務，不要看最終的目的地，永遠只看下一步，告訴自己下一步要到哪里，集中注意力到下一步就行。

提升自我效能感

除了分解目標，提升自我效能感也能有效化解自己的畏難情緒。什么是“自我效能感”呢？

是指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。簡單的說，“自我效能感”就是我們通常所說的自信心。

工作中，可以通過不斷地完成小事來積累自己“成功”的體驗，也可以向身邊的朋友學習，一起努力，相互鼓勵，為目標而奮斗，建立相互的認同感，共同提升“自我效能感”。

培養(yǎng)成長型思維

成長型思維，認為萬事萬物通過自己的參與都可以改變。因此，心智也在不斷迭代強化，他們不畏挑戰(zhàn)，敢于挑戰(zhàn)。

具有“成長型思維”的人相信，通過練習、堅持和不斷地努力，就會擁有成長的無限潛力。他們更注重成長的過程，不怕犯錯或難堪，并且能夠沉著勇敢地應對挑戰(zhàn)。所以，人生怕的不是失敗，而是因為“畏難”，連嘗試一下的勇氣都沒有。

其實很多時候，那些你曾覺得難以逾越的難題，其實都只是紙老虎而已。當你一步步往前走，再回過頭看時，原來，你已經(jīng)翻越了許多座大山。